山本ヨガでは、以下のような各種ヨガ教室があります。

●マタニティーヨガ

　二億とも三億とも言われる、過激な競争に勝ち抜いた一つの精子が卵子と結ばれて生命が誕生します。胎児は、十月十日の間、母体の中で人間の進化の過程をたどりながら、猛スピードで成長し続けます。
この生命力に、母親として協力してあげるために、ヨガのアーサナや呼吸・食事・心の持ち方を学びましょう！

＊産婦人科医院、数箇所で、マタニティーヨガ指導中
＊本部、その他の教室では、一般クラスに入りながら、
　 マタニティーヨガを、随時個人指導する方法をとっています。

●パワーヨガ

　連続していろいろなポーズをとるのが最大の特徴で、立ったままのポーズが多く、座って行うヨガよりも運動量が多いので、ダイレクトにカロリー消費が行えます。一定の時間、同じポーズを続けるので、体のあちこちの筋肉を動かすことになり、持久力がつきます。体をひねったり、前屈したりとストレッチ運動にもなります。

●親子ヨガ

　お母さんがお子様と一緒に参加できるヨガクラスです。自由でのびのびとした雰 囲気の中 、現在 ６ヶ月〜２歳半までの子供たちが参加しています。
子供の年齢に制限はありません。小さな赤ちゃんからどうぞ。
授業はお母さんの産後のシェイプアップ、体のゆがみの修正。ママも子供たちも元気いっぱいの明るいクラス です！


●シニアヨガ健康塾

・ ・・ゆったりヨガ・・・毎週水曜日　１０：３０〜１２：００のクラスです。 ここでは、男・女、ご夫婦など、ゆったりと、マイペースで、楽しみながら ヨガをしてみたいという希望者大歓迎です！。年齢は関係なく、自分の健康つくりに心がけておられる方はご参加ください。 水曜日が都合の悪い時は、自由に他のクラスへの出席も可能です。

各教室の場所・日程は、コチラから

お電話でのお申し込みは、 ０７８−５８３−７７８４　まで。