 
魚のポーズ 逆さか立ち
マタニテイーヨガ セミナ-2006 終了しました
ご案内 〜妊娠・出産・産後・母乳育児のために〜
今、多くの妊婦さんが異常出産を防ぐためとして、マタニテイーヨガ に関心を持っておられます。
胎教を考え、安産をめざし、母乳育児をし、出産後のボデイラインを回復させるために、是非ヨガを学んでください。
そして、助産士さんもまた、妊婦さんにヨガを指導するための講座を希望されています。
そんなお問い合わせに応えて３日間コースを企画いたしました。
＜ある助産師さんの感想・・・＞
先日はご指導ありがとうございました。大学病院に勤めて10年になるんですが、このままではいけないなと感じる事が多々あり、そこで私に出来ることは何かを考えた時に思ったのがヨガでした。今回受講してみて、ヨガの理論は、助産業務に生かせる要素がたくさんあることがわかり、すごく勉強になりました。
６月３０日 （木曜日） １３時〜１８時
７月10日 （日曜日） １０時半〜１７時マタニテイーヨガ セミナー
７月 ６日 （水曜日） １３時〜１８時
●費用： ６００００円
●対象： 助産士・看護士・マタニテイーヨガに関心のある人・妊婦さん
●内容： 呼吸・歪み修正・逆子予防・安産体操・リラックス法 母乳育 児・産後体操 自己コントロール法・瞑想・胎児と母親の栄養 他
●場所： 山本ヨガ研究所 本部
阪急電車「王子公園」駅東口下車徒歩２分
各教室の場所・日程は、コチラから
お電話でのお申し込みは、 ０７８−５８３−７７８４ まで。
[受講生の感想ご紹介]
【逆子感想文】 new!
新しい年はどのようにお迎えになられましたでしょうか？
私は、予定日（12月31日）より1週間はやい12月23日に長男を無事出産しました。
9ヶ月から逆子に悩んだ日々でしたが、臨月手前で元に戻り、帝王切開をせずにすみました。
先生方には、逆子を治すポーズを毎回ご指導いただきありがとうございました。
また落ち着きましたら、教室にも通いたいな・・・それまでは、家でヨガを楽しんでおきます。 神戸市兵庫区 山岡
【ヨガを通しての出産の感想】
 妊娠中は、腰痛やムクミが多少あった時もヨガで回復できました。筋力アップもできました。お産では、複式呼吸や腹筋が役に立ちました。いきむ時に背中が浮かないようにでき、呼吸もちゃんとできていたようで、主治医に上手にいきめてるよ〜って言ってもらえました。産後安静の中、簡単な体操をして戻りも順調でした。妊娠中は動きずらいですが体力はつけないといけないので、ヨガ体操はとてもよかったです。呼吸法を身に付けられ母体は代謝があがり、赤ちゃんには酸素を沢山あげることができました。妊婦にはヨガがとてもいいです。ヨガの後はいつもすっきりしていて、やみつきになりました。
~-~♪tomoco☆*:・°
こんにちは、武 聖子です。 急に寒くなって参りましたが、山本ヨガの皆さまはお元気でお
過ごしでしょうか。わたしは出産して２カ月、珠子とのラブラブな日々を楽しんでおります！
出産報告のメールを送りたいと思いながら、毎日がアーッという間でなかなかパソコンに向かう時間がとれずにいました。 すっかりご無沙汰してしまって申し訳ありません。
出産は、おかげさまでとても安産でした。 畳敷きの分娩室に入ったあとは、赤ちゃんがどんどん降りてくる感じがして、気が付いたときにはわたしの足もとに真っ白い赤ちゃんが真っ赤な顔をして拳を振り上げて泣きながら、コロンと転がっていました。分娩室に入って２０分たらずでした。
助産所の毛利先生にも「赤ちゃんがツルンと出てきてくれはったんは、ヨガをしてたからやねぇ」と言われました。陣痛は前夜の９時頃からでしたので、トータルの分娩時間は24時間近くかかったことになりますが、陣痛がきたら、息を吐いて痛みを逃し、本当につらく感じたのは最後の４時間くらいでした。
(写真は、武聖子さんご夫妻の出産直後の写真です)
呼吸が自然にできたのは、まさしく「ヨガのおかげ」でした！
助産所で産もうと思ったこと自体、ヨガをやってきた中で身体の声を聞くことの大事さを知ったからだと思います。よいお産ができたこと、山本先生をはじめ、講師の先生方、皆さまのお陰だと本当に感謝しております。ありがとうございました。日々重くなっていく珠子を抱っこしているせいで、肩こりや全身筋肉痛（情けない・・・）です。早くヨガに行きたい気持ちでいっぱいです。
またお目にかかれる日を心待ちにしております。寒くなって参りましたが、お身体にはくれぐれもお気をつけ下さい。
親ばか丸出しで写真を３点も添付いたします。ご笑覧ください。 聖子拝
[セミナーのご案内]
■ 助産師さん・看護師さん 対象セミナー2005 ■
〜〜妊娠・出産・産後・母乳育児のために〜〜
 マタニテイーヨガクラス・母親学級に即 役立つヨガを、長年の実績経験をふまえてお教えいたします。
同時に、ご自分の心身コントロールヨガのポイントも習得していただきます。
★★ 記 ★★
・日程 9月24日（金）・ 25日（土）
10：30〜17：00
・場所 山本ヨガ研究所
・対象者 助産師さん・看護師さん
・内容 マタニテイーヨガ
・ 快適に過ごすための ヨガ
・ 安産のための ヨガ
・ 産後に役立つ ヨガ
＊詳しくは、直接 電話又はメール でお問い合わせください
お申し込みは、山本ヨガ研究所
０７８−５８３−７７８４ まで。
[マタニティーヨガのおすすめ]
二億とも三億とも言われる、過激な競争に勝ち抜いた一つの精子が卵子と結ばれて生命が誕生します。
胎児は、十月十日の間、母体の中で人間の進化の過程をたどりながら、猛スピードで成長し続けます。
この生命力に、母親として協力してあげるために、ヨガのアーサナや呼吸・食事・心の持ち方を学びましょう！
＊産婦人科医院、数箇所で、マタニティーヨガ指導中
＊本部、その他の教室では、一般クラスに入りながら、
マタニティーヨガを、随時個人指導する方法をとっています。
＊ベビーマッサージの相談も受付中。
各教室の場所・日程は、コチラから、お申し込みは、山本ヨガ研究所
まで。
山本先生、こんにちは！
講師の先生方もおげんきですか？
肌寒かったり、蒸し暑かったりと気候が安定しないようです。新米母親になって、早３週間以上が経ちました。
妊娠中はずっと本部教室に通わせていただき、多くの先生方にも大変お世話になりました。
 ヨガをしたあとは、お腹の赤ちゃんもすごくよく動いてくれました。いつもお腹の赤ちゃんと親子一体でヨガをしていること、実感できたし、ヨガの帰りは妊娠中ということを忘れるほど身体が軽くなるので、妊娠１０ヶ月まで続けることが出来たと思います。
山本先生が「逆子にならないように・・」と、いつも私の身体の歪みをチェックしてくださったので、安心して出産にのぞめましたし、体重増加も５キロ迄に抑えることができて、本当に良かったです！
息子は「泰我」と名づけました。オッパイをよく飲み、まあまあよく眠り、よく太りました。3004gで生まれたのが、もう3500g近くあります。
お陰様でとても安産でした。産後の快復も助産士さんも驚く程早く、これもヨガのお陰だと嬉しく思っています。
またいつか＊＊を連れてお邪魔させて頂けたらとは思いますが、当分は育児に追われる日々のようです(~_~;)
（本部教室 松村恵子）
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