●親子で一緒にヨガ、はじめませんか？　

山本ヨガ研究所では おかあさんの産後のケアやこどもとふれあいながら一緒にできるヨガを中心に親子ヨガクラス を開設しました。

おかあさんの肌のぬくもりを感じる事。
それは言葉を超えたコミュニケーションであり、 心に信頼関係を深く刻みこむものです。
こどもは安心感に包まれ、情緒が安定します。

育児ストレスの解消に。
こどもの健やかな成長のために。
そしてなによりもおかあさんの「キレイ！」のために。
ヨガがおすすめです。

●いつからできるの？●

産後体調がよくなったらいつからでも参加できます。
赤ちゃんと一緒にぜひ！
「ヨガをやりたいけど、こどもを預けるところがないわぁ〜」
という方も大歓迎！ですよ。
産後はお母さん自身にとって大切な時期。ヨガは偏りや歪みを防ぎ、
自然な身体の回復の手助けをします。
現在、生後６ヶ月〜３歳ぐらいまでの子供たちがおかあさんと一緒に
元気に参加しています。

●どんなことするの？●

産後のケア（骨盤の引き締めなど）・ヨガ基本ポーズ、 歪みの修正・ 呼吸法などお母さんを中心とした動きです。

講師紹介親子ヨガ　♪能丸講師のメッセージ♪


★ありのままのママでOK！そのままでSMILE★

ママになったみなさん♪♪♪

日々、家事・育児おつかれさまです。家事も育児も、「こなして当たり前」って思っているけど、結構大変ですね。ママになるって素敵なこと。でも、同じぐらい大変なこと。

私は８年前にパニック障害という病気にかかりました。
その後、これ以上ないタイミングで妊娠・出産する事になりました。

「赤ちゃん、かわいいでしょ？」って言われるたびに、「かわいいんだけど．．．．」って素直に「かわいい」って言えない自分がいました。そのことに随分悩みました。
今は「どんなことも無駄なことはひとつもない」って思えます。

親として一生懸命頑張って、頑張って．．．気がついたら「あれ？私がいない」。
初めての育児ってそんなところがあるんじゃないでしょうか？

子育てに一生懸命な自分の身体を、ほんとうに大事にしてくださいね。
自分の身体・心と見つめて「今日もよくやったね」って言ってあげる時間があるといいですね。

育児はオーダーメイドのマニュアルもないけど、ものすごくクリエイティブな仕事だから。その分、大変！でもやりがいは．．．大きい！

それから、自分でどんなに自信が持てないときがあっても、そう感じるあなただから、ベビーはあなたをママに選んだんだと思います。「わぁ、私生まれてきたら、そういうことが知りたかったんだぁ！」って。

だから、そのままでSMILE★
ベビーちゃんには、それがこころのごはん！
たくさんコドモにふれてみましょう〜！それだけでOK！　
♪♪　親子ヨガがそんなひとときになれば幸いです。

●日時・場所・月謝など●

☆日時：毎週月曜　10:30〜11:45（新規募集）
　　　　　　　　　金曜　10:30〜11:45

☆受講料：7,350円/月４回
☆場　所：スペースあい（旧本部)

　 灘区水道筋６丁目3−3ライオンズマンション王子公園第3 203号室

（阪急王子公園駅下車　徒歩３分）

＊山本ヨガ研究所本部教室で行われる授業に振替ができます。

各教室の場所・日程は、コチラから

お電話でのお申し込みは、 ０７８−５８３−７７８４　まで。