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♪ママ、いっぱいわらって！〜親子ヨガ・伝えたい想い〜♪
毎週金曜日。
月曜日クラス新規募集中！！
レッスンに備えて早めに来て準備をしていると、まだドアもあけていないうちから、なにやら楽しい気配がしてきます。「おっっはよーざいます！」と、とっても元気な声でご挨拶をしてくれるT君。とてもはっきりと「僕は僕が好き！」という想いが伝わってきます。
入会した時はおかあさんと離れるのが嫌で嫌で、泣いてばかりだったWちゃん。今ではすっかりおねえさんになってお友達が来ると「○○ちゃん、中はいろ、いっしょにいこ」とお世話をしてくれます。泣いてるお友達がいると「どしたんかな？泣いてるね」と気遣ってくれます。
色んな事に興味はあるけど、自分が納得してから先に進むタイプのNちゃん。こんな小さなうちから、自分の目で見て、考えて判断する力があるなんて素晴らしいです。そのNちゃんが、自分というものを前面に出して、楽しそうにしてくれている。親子ヨガ講師をやっててよかったな、とつくづく思います。
親子ヨガ教室で思うことは、大好きなママがそこにいてくれることが何より幸せなんだな、ということです。やんちゃもワガママも、そこにママがいて、自分のことを見守ってくれてるからできる事なんですね。そうやって、自分を受け止めてくれる心の基地を実感しているんだと思います。そこにある、「かけがえのない絆」みたいなものを生徒さんに見せてもらっている気がしてならないのです。かけがえのない絆．．．なんて言うと大げさですか？でもそれは日常生活のほんのちょっとしたやりとりの中にあふれています。
日々、「こども」という「ものすごく早く動くもの」に視線を定めているお母さん。自分の心のリズムは、目で見たものの速さに変化します。それは本来の自分の心のリズムではないかもしれません。だから、疲れる事も多々あるかもしれません。そんな時はバランス系のポーズをして、一点を見つめて集中します。お母さん業は身体で勝負する仕事です。家事・育児で、身体にいいとは知りつつも、自分のことはいつも最後になってしまいがちですよね。わかっていても明日のために寝る！とかね（苦笑）そうやって、日々やり過ごしてる、という方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？そこで、ヨガで自分のカラダと向き合って、ちゃんと自分のカラダと意識に視線を「集中」させて、丁寧に呼吸して、自分のペースに戻す方法を知っていてほしいのです。まだ、先は何年もあるのですから．．．。こどもたちが一番大好きな「ママの笑顔」をキープできるように、その方法を伝えていけたらいいなと思っています。
ママに幸せになってほしい。
その「幸せだなぁ〜♪」って気持ちが、こどもやパパにも伝わって、おじいちゃんおばあちゃんにも伝わって、HAPPYの波がどこまでも拡がっていくといいな！これまでの様々な出会いと起こった全ての出来事に感謝します。
合掌 親子ヨガ担当講師
■我が家の親子ヨガ
我が家では「親子ヨガ」は毎晩娘とお風呂上がりに行っています♪
小学生でもゆがみがあるので、腰が痛いや、背中が痛いとよく言うんですね。
だから、簡単に膝たおしや、柔軟をして筋肉をほぐします。
その後メディテーションの音楽をかけながら、二人でシャバアサナをしていると
そのまま、いつも寝てしまうのですが。
時には、「昔の友達（引っ越し前）を思い出して泣けてきた〜」と
涙ぐむ事もあるんですよ。
心の浄化も出来ているようで、私よりヨガを活用できています（笑）。
親子ヨガtop
各教室の場所・日程は、コチラから
お電話でのお申し込みは、 ０７８−５８３−７７８４ まで。
幼稚園親子ヨガ  
 
私立くるみ幼稚園（兵庫県西宮市仁川町）で3日間連続ヨガ。３／１３，１４，１５
年少・年中・年長クラスでした。
■親子でからだあそび
■ヨガポーズ
年少・年中．．．英雄のポーズ、立ち木のポーズ
年長．．．動物のまねを中心にいろんなものになりきりヨガ！
年中さんは円になって、最後はみんなで手をつないで「森」をつくりました。
年少さんは円になること自体がまだ理解できないという話を聞いてましたので、お母さん
と気の向いた子だけがポーズをとっていました。
年長．．．動物のまねを中心にいろんなものになりきりヨガ！
猫、犬、コブラ、鷲、弓、立ち木、英雄
■座って短い瞑想
こちらは年少〜年長まで上手にできていたと思います。
呼吸の誘導をしていると、それまでざわざわしていた空気も少し穏やかになりました。
合掌して終わりました。
担当 能丸香織・三河温子
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10月に長野に行ったときのものです。
山があまりにきれいで思わず「山のポーズ」してます。
親子ヨガ担当指導講師 能丸さん親子in長野
くわしいお問い合わせはこちら
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昨年の研究科で「今年の目標」を言うのに、メモしてあったのが残ってたので
読んでみると
「昨年（おととしのことです）は一歩前に踏み出したところで、今年はそれを 熟成させたい」
とありました。 まさにその通り、良いことも不都合なことも含めて「前よりは熟成」したのか なーと思いました。 昨年一年ふりかえってみると、ヨガにおいては先生や先輩講師の方々、生徒の
皆さんから貴重な機会や意見、励ましなどを頂きました。プライベートでも本 当にたくさんの人に支えで何とかここまで来れたと思います。
そして今年の目標は．．．
「周りに感謝しつつ、自分のできることで周囲に還元する」です！ ヨガも深めて、今自分にできることを最大に周りの方に返していきたいです。 来年も「まさにその通り・・・」と報告できるようにしていきたいです。
今年もよろしくお願いします！
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